Safe Space
Dein Mitgliedschaftsbereich für Embodiment für mehr Selbstregulation
Warum es mehr braucht als nur Wissen
Du weißt, warum Du gestresst bist, überreagierst oder immer wieder in alte Muster fällst – und trotzdem ändert sich nichts?
Dann ist dieser Raum für Dich.
Denn Erkenntnis und Wissen allein verändern oft noch nichts.
Erst wenn dein Körper Sicherheit SPÜRT, kann echte und nachhaltige Veränderung passieren.
Hier geht es nicht um mehr Input, sondern um Integration.
Darum, die Sprache deines Körpers wirklich kennenzulernen – in einem sicheren, begleiteten Raum.
Hallo, ich bin Kati –
mit dem Safe Space möchte ich Dich einladen, vom Wissen ins Spüren zu kommen.
Oft haben wir die theoretischen Kenntnisse, was uns in bestimmten Situationen guttun würde, aber die Umsetzung ist dann doch schwieriger als gedacht. Wenn auch Du bereits Wissen zum Thema Selbstregulation gesammelt hast, Du dieses nun aber nachhaltig umsetzen möchtest: Komm in den Safe Space für mehr Selbstregulation. Wir lassen uns vom Rhythmus des Mondes leiten, wann es Zeit ist, Altes loszulassen und Neues einzuladen.
In regelmäßigen Online-Treffen lernen wir, darauf zu hören, was unser Körper uns sagen will – im sicheren und begleiteten Rahmen. Es gobt die Möglichkeit, sich auszutauschen und als Buddygruppe gemeinsam diese Reise zu begehen.
Für wen ist das?
Für Menschen, die tiefer gehen wollen – vom Wissen ins Spüren
Für Eltern, Fachkräfte oder Menschen, die Schritt für Schritt zu mehr Selbstregulation finden wollen
Für Menschen, die die Kraft der Co-Regulation erleben möchten
Für alle, die in sicherem Rahmen mit sich selbst in Kontakt kommen wollen
Für alle, die sich nach dem Gefühl von Gemeinschaft mit anderen Nervensystem-Fans sehnen
Das bekommst Du in der Mitgliedschaft
Alles aus dem Bereich Klo-Regulation:
- S-O-S Übungen
- Sonnenübungen
- Grenzen-Übung
- Somatische Achtsamkeit®
- Wöchentliche Abend-Zooms (Good Night for a Good Day)
- Challenges & Mini-Rituale
Alles aus dem Bereich Wissensbar
- Monatliche wechselne Workshops und Mini-Kurse
- Möglichkeit, inhatliche Fragen zu stelle
- Freischaltung des S-O-S Anwendungskurses
Zusätzlich bekommst du hier:
Zwei Live-Zooms pro Monat (meist an Neumond und Vollmond)
jeweils ca. 90-120 Minuten – dein Embodiment-Raum für tieferes Spüren
Themenorientierte Sessions
Neumond: Was darf wachsen? Wut, Selbstvertrauen, Freude, Fülle, …
Vollmond: Was darf gehen? Alte Muster, Glaubenssätze, Zuschreibungen, Stressreaktionen, …
Jede Session enthält:
- Kurze thematische Impulse
- Passende körperorientierte Übungen (live angeleitet)
- Austausch in Kleingruppen
- Freiwilliges Sharing im Plenum
Immer zwei Aufzeichnungen verfügbar
– falls Du mal nicht live dabei sein kannst
Was bringt Dir das?
Du kommst raus aus dem Kopf – und rein ins Spüren
Du fühlst Dich gesehen, gehört, gehalten – auch ohne Worte
Du findest neue Antworten, wo vorher nur Wiederholung war
Du lernst, Deinem Körper mehr zu vertrauen – Schritt für Schritt
Du bist nicht allein – Du bist verbunden
Was kostet das?
96 Euro im Monat (inkl. 19% MwSt)
Monatlich kündbar
Du bekommst echten Raum, kein Massenprodukt –
live, mit mir, mit Herz.
Du willst nicht nur WISSEN, warum die Dinge so sind. Du willst sie nachhaltig VERÄNDERN.
Dann komm in den Safe Space.
Hier beginnt der Weg vom Wissen zur Verkörperung.
Ganz in Deinem Tempo. Ganz bei Dir.
Hinweis/Disclaimer
Die Inhalte meiner Angebote – ob in den Mitgliedschaften, Kursen, Videos oder Live-Formaten – dienen der Psychoedukation, Selbstregulation und präventiven Gesundheitsförderung.
Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot im Sinne einer Psychotherapie oder medizinischen Behandlung.
Meine Angebote richten sich an grundsätzlich gesunde Menschen, die sich selbst helfen können, wenn es ihnen vorübergehend nicht gut geht. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
Wenn Du aktuell psychisch stark belastet bist, Dich in einer Krise befindest oder unter einer behandlungsbedürftigen Erkrankung leidest, wende Dich bitte an eine entsprechende Fachperson oder Einrichtung in deiner Nähe.
Die Nutzung meiner Inhalte erfolgt in eigener Verantwortung.
FAQ - Häufige Fragen zur Wissensbar
Muss ich schon Erfahrung mit Körperarbeit haben?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich leite alle Übungen sanft und kleinschrittig an – Du entscheidest, was Du machst, wie tief Du gehst und wann Du einfach nur zuhörst.
Was ist, wenn ich bei einem Zoom nicht live dabei sein kann?
Kein Problem. Es stehen immer die letzten zwei Aufzeichnungen zur Verfügung. Viele Menschen schauen die Sessions nach – auch das wirkt. Du bist willkommen, so wie Du kannst.
Muss ich in der großen Gruppe sprechen?
Nur, wenn du magst. Es gibt geschützte Kleingruppenräume für Austausch, aber auch die Möglichkeit, einfach zuzuhören. Im Plenum kannst Du etwas teilen – musst aber nicht.
Was passiert an Neumond und Vollmond genau?
Ich mag den Mond und nutze den Neumond gerne, um Neues in mein Leben einzuladen und den Vollmond, um Altes, nicht mehr dienliches loszulassen. Diesen Rhythmus mag ich.
Ich bin nicht spirituell, bin ich hier trotzdem richtig?
Ja. Ich mag den Vollmond und Neumond einfach gerne und dieser Zyklus bringt einen Rhythmus, den ich mag. Da hört die Spiritualität auch schon auf, die ich reinbringe. Du kannst die Veranstaltung für Dich natürlich gerne mit anderen spirituellen Ritualen verbinden, wenn Du das magst.
Was unterscheidet diesen Bereich von den anderen?
Hier geht es nicht mehr nur um Wissen oder Tools.
Hier geht es um Verkörperung, Beziehung, echten Kontakt – mit Dir selbst und mit anderen.
Der Safe Space ist der Ort, an dem Du erleben kannst, was Selbstregulation in der Tiefe bedeutet.
Ich habe Angst, dass das Gruppensetting zu viel für mich ist.
Du bestimmst dein Tempo. Du kannst die Kamera auslassen, zuhören, mitschreiben, mitbewegen oder Dich rausnehmen. Viele berichten, dass gerade das Wissen: „Ich bin nicht allein“, schon unglaublich entlastend ist. Wenn es zu viel für Dich ist, ist das auch okay. Dann kündigst Du einfach wieder.
Wie läuft die Mitgliedschaft ab?
Du buchst Deine Mitgliedschaft – und kannst jederzeit kündigen. Wenn Du nichts tust, bist Du die nächsten 30 Tage wieder mit dabei.