Hallo!
Wie schön, dass Du Nervenstark verbunden liest und Du mit den Materialien das Wissen aus dem Buch in Deinen Alltag bringen möchtest.
Hier findest Du:
Die Checklisten zum dorsalen Vagusnerv, zum Sympathikus und zum ventralen Vagusnerv:
Zwei Videos mit den S-O-S Übungen für Kinder zu den Büchern
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Weitere InformationenHier findest Du zu beiden Büchern das pädagogische Begleitmaterial:
Und wenn es Dir geht wie vielen anderen Eltern, Pflegeeltern, Adoptiveltern oder auch pädagogischen Fachkräften, dass die einzigen fünf Minuten Zeit für Dich – wenn überhaupt – auf dem Klo stattfinden, dann lade ich Dich an dieser Stelle ein, eine Woche lang kostenlos die Klo-Regulation auszuprobieren.
Dort lernst Du verschiedene Übungen kennen, die Du prima auf dem Klo machen kannst und die Deinem Nervensystem mit Sicherheit guttun. Dort lernst Du unter anderem die im Buch bereits erwähnten S-O-S Übungen in verschiedenen Variationen mit Video und Audio kennen, Du lernst zudem die ebenfalls im Buch erwähnten Sonnenübungen mit Video und Audio kennen und auch eine wunderbare Grenzen Qi Gong Übung meiner Kollegin Elfriede Dinkel-Pfrommer sowie eine Meditation zur Somatischen Achtsamkeit®, die ich DIr auch kurz im Buch vorgestellt habe.
Außerdem – da ich ja ausführlich zum Thema Schlaf geschrieben habe – kannst Du dann am Dienstag Abend um 21 Uhr an unserer Live Zoom Zubett-Geh-Gruppe “Good Night for a Good Day” teilnehmen, in der ich seit fünf Jahren die S-O-S Übungen anleite. Das alles für eine Woche kostenfrei.
Mache noch heute den ersten Schritt, wenn Du magst.
