Die Reise des Schmetterlings

Stressregulation für Kinder
Ein Vorlese- und Mitmachbuch von Kati Bohnet

In diesem Vorlese- und Mitmachbuch begleiten wir die kleine Schmetterline Jona auf ihrer Reise – und ganz nebenbei lernen Kinder (und Erwachsene), wie sie sich in schwierigen Momenten selbst beruhigen können.

Die eingebetteten Körperübungen sind einfach, kindgerecht und wirkungsvoll. Sie helfen dem Nervensystem, wieder ins Gleichgewicht zu finden – wenn alles zu viel wird, wenn starke Gefühle kommen oder wenn alte Erfahrungen nachhallen.

Viele Kinder tragen heute mehr Stress, als ihr System gut verarbeiten kann: durch Leistungsdruck, viele Hausaufgaben, Trennung der Eltern, Unfälle, Mobbing oder auch schwere Erfahrungen wie (sexuelle) Gewalt oder eine belastende Geburt. Auch der Stress der Erwachsenen überträgt sich oft direkt auf die Kinderkörper.

Die S-O-S Übungen in dieser Geschichte unterstützen dabei, wieder ins Spüren zu kommen, sich sicherer zu fühlen und langsam zu regulieren – liebevoll begleitet, Schritt für Schritt.

Die Übungen basieren auf dem körperorientierten Ansatz Somatic Experiencing® nach Dr. Peter Levine, EmotionAid® von Gina Ross sowie der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges, die beschreibt, wie unser Nervensystem auf Sicherheit und Gefahr reagiert.

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