Kati Bohnet

Traumatherapeutin, Spiegel Bestseller Autorin & Expertin für Selbstregulation

 

Dein Nervensystem ist der Schlüssel.

Ich helfe Dir, wie Du die Sprache Deines Nervensystems besser verstehen kannst und Schritt für Schritt zu mehr Selbstregulation gelangst.

Hier geht es zu deinem passenden Mitgliederbereich

Für wen ist mein Angebot?

Mein Angebot ist für Dich, wenn Du im Alltag oft alles im Blick hast
– nur Dich selbst nicht.

Für Eltern, die ihre Kinder liebevoll begleiten wollen und kaum Raum für sich finden.

Für pädagogische Fachkräfte, die täglich viel geben und nicht in den Burnout gehen wollen.

Für alle, die längst wissen, was ihnen guttäte – und jetzt einen Weg suchen, es auch wirklich umzusetzen.

Du hast wenig Zeit und großen Bedarf nach Selbstregulation? Dann starte mit Level 1 - Nervenstarke Tools für Deinen ersten Schritt.

Von der Diplom-Mathematikerin zur Traumatherapeutin

Ich bin Kati Bohnet.
Diplom-Mathematikerin, Traumatherapeutin, alleinerziehende Mutter – und die mit den S-O-S Übungen..
Ich helfe Menschen, in stressigen Zeiten wieder Zugang zu sich selbst zu finden – mit Nervensystemwissen, das im echten Leben funktioniert.
Ob in Büchern, Kursen oder live auf Zoom – ich zeige dir, wie Selbstregulation gelingen kann.
Für dich. Für deine Kinder. Für die Welt, in der wir leben.

mehr über mich

Wenn wir uns selbst gut regulieren können, schreien wir weniger, spüren mehr, lieben klarer, essen bewusster, leben gesünder, spüren unsere Grenzen besser – und sind seltener überfordert.

Egal, ob du mit Kindern lebst oder arbeitest – oder einfach deinen eigenen Alltag entstressen möchtest:
Ich zeige dir, wie dein Nervensystem funktioniert, wie du lernst, dich selbst besser zu regulieren und was du tun kannst, wenn alles zu viel wird.
Alles, was ich vermittle, basiert auf neurobiologischer Forschung, somatischer Therapie – und ganz viel Lebens- und Praxiserfahrung.

Du möchtest direkt starten:
Schritt für Schritt zu mehr Selbstregulation 

Nervenstark verbunden – Der Mitgliederbereich von Kati Bohnet

Kurze, wirksame Übungen für deinen Alltag.

Wenn wenig Zeit ist und dein Nervensystem trotzdem Unterstützung braucht – zum Runterfahren, Auftanken oder Grenzen spüren. Praktisch, körpernah, sofort nutzbar.

Starte hier für 12 € / Monat

inkl. 19 % MwSt.

 

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Verstehen, was in deinem Nervensystem passiert – und warum das Sinn macht.

Hier verbinde ich neurobiologisches Wissen mit Alltag, Beziehung und Erziehung, sodass Orientierung entsteht und neue Handlungsspielräume möglich werden. 

 

36 € / Monat

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Weniger Kopf. Mehr Körper. Mehr Sicherheit.

Ein geschützter Raum für Embodiment, Co-Regulation und echte Erfahrung – mit Live-Zeiten, Körperübungen und Verbindung, die dich wieder bei dir ankommen lässt.

96 € / Monat (inkl. 19 % MwSt.)

in Entwicklung

 

kommt bald

Testimonials

Katis SOS-übungen - ein Tool, das weit mehr als ein Tool ist. Durch ein bisschen Routine erkennt mein Nervensystem sie sofort und ich komme wieder mehr bei mir und im Hier und Jetzt an. Ich bin noch immer begeistert, dass das tatsächlich möglich ist.

Kristin

Sonne auf der Toilette in der Schule??? Ja, das geht! Wenn ich aufs Klo gehe, erinnert mich eine Sonne an der Tür daran, die Sonnenübungen zu machen. Denn nur wenn ich mich reguliere, kann ich meine Schüler*innen gut halten.

Anja

Kati hat mir mit ihrem Wissen und den nahbaren Erklärungen eine Welt eröffnet, in der nun alles Sinn ergibt. Ich verstehe mich, mein Früher und mein Heute, und fühle, wo ich im Innen hin möchte. Ich kann mithilfe von Selbstmitgefühl endlich wohlwollend auf mich schauen. Ich konnte erleben, was Kati immer sagt: Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit.

Kristin

Was habe ich schon alles von, mit und durch Kati gelernt! Für mich und meine Biographie, meinen Alltag und meinen Beruf. Ihre Art, Wissen zu vermitteln und es kurz und knackig für den Alltag tauglich zu machen, ist großartig. Keine Frage ist zu viel und oft Anlass, noch ein bisschen tiefer zu gehen und noch ein bisschen mehr zu verstehen - mich und andere.

Anja

Kati lebt und liebt Verbundenheit. Das ist in jedem Kurs zu spüren und wirkt bis in den Austausch in den Kleingruppen, in denen tiefe Verbindungen entstehen können, sowohl für den Moment als auch für längere gemeinsame Wege. Was gibt es Schöneres…

Kristin

Beim Embodiment geht's tiefer in den Körper. Dabei ist es wichtig, dass jemand den Raum gut halten kann, ihn zum Safe Space macht. Das kann Kati, das ist ihr großer Schatz.

Anja

Wenn Du mehr Leben statt Überleben möchtest,
starte noch heute in Level 1 und hole die nervenstarke Tools für Deinen ersten Schritt.

Wenn nicht jetzt, wann dann?