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Kati Bohnet

Kati Bohnet ist Traumatherapeutin, Autorin und Entwicklerin der „Klo-Regulation“ – schnellen Tools für Selbstregulation im Alltag. Mit Fachwissen und Alltagstauglichkeit vermittelt sie, wie Menschen ihr Nervensystem verstehen und stärken können. Ihr neues Buch „Nervenstark verbunden“ erscheint am 1. Oktober 2025.

Foto: Christian Hage

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Pressekontakt
Kati Bohnet
kontakt[ät]katibohnet[punkt]de
katibohnet.de

Themen und Expertisen (Auswahl)

von der Diplom-Mathematikerin zur Traumatherapeutin
mit 9 Jahren war ich Mutter meiner Geschwister
Selbstregulation im Alltag – schnell & wirksam
Die Notwendigkeit der Selbstfürsorge
Nervensystem verständlich erklären: Jedes Verhalten hat einen Grund
Klo-Regulation: Schnelle Tools bei wenig Zeit
S-O-S Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation
Selbst- und Co-Regulation von Kindern
Kommunikation und Nervensystem
Regulation und Wahlverhalten

Kurzbiografie

Name & Jahrgang: Kati Bohnet, geboren 1978 im Sauerland (NRW)
Beruf: Traumatherapeutin, Buchautorin, Diplom-Mathematikerin, Mutter von zwei inzwischen erwachsenen Kindern
Persönlicher Hintergrund: Eigene traumatische Erfahrungen, lange Zeit alleinerziehend
Akademischer Weg: Studium der Mathematik und Informatik, berufliche Stationen an Hochschulen und Universitäten
Eigene Entwicklungen:
- Übungen zur Somatisch Orientierten Sicherheit (S-O-S)® – bei Panik, Angst, Wut, Trauer etc.
- Somatische Achtsamkeit® – die Achtsamkeitsblüte, die uns hilft, uns besser wahrzunehmen
- Klo-Regulation – kurze, alltagstaugliche Selbstregulationsübungen für stressige Alltagssituationen
Gründerin von helpers circle: Aufbau eines Netzwerks für und Ausbildung von S-O-S Trainer*innen in Familien, Schulen und therapeutischen Kontexten
Arbeitsweise: Erklärt komplexe neurobiologische Zusammenhänge klar, verständlich und praxisnah – so, dass Eltern, Fachkräfte und Interessierte sie im Alltag anwenden können
Einflüsse & Lehrer*innen: u. a. Dr. Peter Levine, Dr. Stephen Porges, Dr. Kathy Kain
Publikationen:
- „Nervenstark verbunden“ – Sachbuch, erscheint am 01.10.2025 im Knaur Verlag
- „Die Reise des Schmetterlings“ – Kinderbuch (Books on Demand, 2019)
- „Jona ist wütend“ – Kinderbuch (Books on Demand, 2024)
Ziel: Nervensystemwissen aus Forschung und Praxis für Familien und Fachkräfte zugänglich machen – einfach, alltagstauglich und transformierend

Fachartikel

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Fachartikel in der PFAD

Warum reagieren manche Kinder in scheinbar harmlosen Situationen plötzlich mit Wut, Angst oder Rückzug? In diesem Fachartikel erklärt Kati Bohnet, wie der innere Alarm entsteht, was hinter intensiven Reaktionen steckt und wie Erwachsene unterstützend begleiten können.

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Interview im Cornelsen Magazin

Wie können Lehrkräfte in herausfordernden Situationen gelassen bleiben und gut für sich selbst sorgen? Kati Bohnet gibt im Interview praxisnahe Impulse, wie das Nervensystem reguliert werden kann, um Stress besser zu bewältigen und langfristig gesund zu bleiben.

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Artikel in der Berliner Zeitung

Ein plötzlicher Unfall kann das Nervensystem nachhaltig beeinflussen. In diesem Artikel spricht Kati Bohnet darüber, wie der Körper auf Schockereignisse reagiert, welche Mechanismen dabei ablaufen und wie Betroffene unterstützt werden können, um sich wieder sicher und stabil zu fühlen.